Jóga v Harrachově

Doporučujeme

Ahoj,

zvu Vás na víkend s jógou do Harrachova. Koná se ve dnech 21. – 23. 10. 2016, ubytování máme zajištěné v hotelu Sklář, a cena je 2.390,- Kč. Všechny další informace, vč. odkazu na přihlášení najdete níž. Budu se na Vás těšit!

Celý příspěvek

„STŘECHA“

nebo-li pozice Psa hlavou dolů – ÁDHO MUKHA ŠVÁNÁSANA

strecha

Pozice, která nás provází celou hodinou. Na první pohled na ní není nic těžkého ani krkolomného. Bereme ji jako zastavení (přechod) mezi jinými náročnějšími pozicemi. A právě díky pravidelnému opakování, je důležité provádět ji správně.

Celý příspěvek

Nové Butovice

V době od 11. – 18.6.2016 jsem v Černé Hoře.

Ruší se tedy úterní jóga (14.6.2016) v Nových Butovicích.
Poslední hodina před prázdninami se koná 28.8.2016 a po prázdninách se sejdeme 6.9.2016.

Recept na jaro

narcisBěhem své „cvičící“ praxe jsem zaznamenala, že kalendářní rok má tři začátky. Tři začátky, kdy lidé přicházejí s předsevzetím začít cvičit. Poprvé je to v lednu, kdy se po vánočních svátcích necítíme ve své kůži, podruhé v září, když se po prázdninách vracíme do zajetých kolejí a třetí začátek přichází právě teď se začátkem jara. Celý příspěvek

Změna v rozvrhu

Od 14. března se mi pondělní hodina přesouvá z BBC na Evropské do BBC v Hostivaři.

Přijďte si zacvičit – každé pondělí od 19.30 hod do BBC Fitness Park Hostivař !!!

 

Bojovník I (Vírabhadrásana I)

20160225_163814Název této asány prý vznikl podle divokého bojovníka z indické epické poezie, kterého stvořil Šiva, jeden z nejvýznamnějších hinduistických bohů, když mu zemřela milovaná manželka Sati.

Tato asána je zaměřená především na dolní končetiny, posiluje chodidla, kotníky, posiluje i protahuje hýžďové svaly, zpevňuje svaly kolem kolen, napravuje ztuhlost krku, ramen a páteře. Celý příspěvek