Změna v rozvrhu

Od 14. března se mi pondělní hodina přesouvá z BBC na Evropské do BBC v Hostivaři.

Přijďte si zacvičit – každé pondělí od 19.30 hod do BBC Fitness Park Hostivař !!!

27. 2. 201627. 2. 2016

Bojovník I (Vírabhadrásana I)

Název této asány prý vznikl podle divokého bojovníka z indické epické poezie, kterého stvořil Šiva, jeden z nejvýznamnějších hinduistických bohů, když mu zemřela milovaná manželka Sati.

Tato asána je zaměřená především na dolní končetiny, posiluje chodidla, kotníky, posiluje i protahuje hýžďové svaly, zpevňuje svaly kolem kolen, napravuje ztuhlost krku, ramen a páteře.

16. 2. 2016

Pozor – odpadá hodina

V úterý 23.2.2016 se ruší hodina power yogy v Nových Butovicích. Náhradní hodina se zatím nechystá. Uvidíme se tedy prvního března.

30. 1. 20161. 2. 2016

Správné dýchání – tedy splynutí pohybů těla s rytmem vašeho dechu, patří během cvičení power yogy mezi to nejdůležitější. Měli bychom se plně koncentrovat na dýchání a udržovat nad jednotlivými nádechy a výdechy kontrolu. Tomu se říká Pranayama – kontrola dechu. Jednoduchá definice, ale v praxi? Pokud již máte s power yogou nějakou zkušenost, tak víte, že je to „běh … Zobrazit zbytek článku

11. 1. 201630. 1. 2016

Začínáme s power yogou

Na začátku roku si většina z nás dává různá předsevzetí. Mezi nejčastější patří : zhubnu, začínám cvičit, už se opravdu začnu pořádně učit cizí jazyk… a podobně. Pokud patříte mezi ty, co se rozhodli začít s power yogou, mám pro Vás pár rad do začátku (anebo si aspoň připomeňme):

6. 1. 2016

Jóga v Černé Hoře

Sutomore 11.6. – 18.6. 2016

Hotel Koralli – All Inclusive Club*** – letecky (s CK Kovotour plus)

Ubytování: 2-3 lůžkové pokoje s balkonem, sprcha, WC, lednice, klimatizace

Strava: All Inclusive light – snídaně, obědy a večeře formou bufetu, k jídlu káva, čaj, nealko, dále nápoje pivo, víno v all baru (12.00 – 16.00 a 18.00 – 21.00)

Cena… Zobrazit zbytek článku

4. 1. 2016