… pro posílení středu těla a rovnou páteř …
Jógalates kombinuje silovější cvičení pilates s pozicemi a principy jógy. Pracuje na flexibilitě, aktivuje svaly a zároveň dokáže zklidnit i naši mysl. Během lekce využijeme jak jógové bločky, tak oblíbený pěnový válec.
Zaměříme se na stabilitu a posílení středu těla, které souvisí i se správným postavením naší páteře. Budeme pracovat nejen na zeštíhlení a vyrovnávání svalových dysbalancí, ale také na odbourávání stresu a posilování sebevědomí, abychom se ve svém těle cítili po všech stránkách lépe.
KURZ ZÁŘÍ – LISTOPAD 2025: KAŽDÉ PONDĚLÍ OD 17h: 8. 9. – 24. 11. 2023 + 2 náhrady, tj. 1. a 8. 12. 2025
Rezervace na : https://peaceyoga.isportsystem.cz/